Coaching

Savoir lâcher prise ...

J'observe fréquemment autour de moi des personnes qui luttent avec une énergie démesurée pour obtenir telle ou telle chose que ce soit dans leur vie professionnelle ou dans leur vie privée.

Et se désolent de voir la situation totalement bloquée ... Sans vraiment comprendre pourquoi ?

Si parfois ce sont les méthodes employées qui ne sont les bonnes, il arrive aussi fréquemment d'avoir le sentiment que la vie nous a mis "hors jeu" et que rien dans notre comportement ne peut expliquer que rien n'aboutisse.

A l'inverse, on observe aussi dans nos vies des périodes très excitantes où tout semble possible et surtout réalisable avec une facilité déconcertante.

Il me semble que la seule attitude raisonnable lorsque l'on ne parvient à faire évoluer une situation serait alors de simplement "lâcher prise".

Je ne parle pas de renoncer mais simplement de se mettre un temps en retrait.

Dans cette attitude plus passive, on parviendra certainement à percevoir alors des signes qui nous échappaient auparavant.

Laisser plus de place à votre intuition, à vos sensations et à l'observation. L'action pourra prendre le relais quand le temps sera revenu d'agir à nouveau ...

Un livre à la fois drôle et utile pourra vous aider dans cette démarche : Petit Cahier d'exercices du Lâcher Prise

Un format et un concept amusant mais également un contenu qui peut s'avérer fort intéressant.

A glisser dans votre sac de plage !

Le meilleur de soi

Hier soir Guy Corneau était à Paris pour donner une conférence en rapport avec le thème de son dernier livre : Le Meilleur de soi

Salle comble. Beaucoup d'intensité dans cette rencontre. Dommage que nous ayons dû partir avant la fin mais j'ai pu échanger quelques mots avec lui avant le début de la conférence et j'en ai profité pour acheter un autre de ses livres : Victime des autres, Bourreau de soi-même

Ce sera donc ma prochaine lecture ...

Suis ressortie de cette conférence avec une impression de fraicheur. Comme si j'avais été plongée sous une source terriblement revigorante.

Résumer ici son propos serait un peu fastidieux. Je conseille vivement la lecture de son livre ou mieux encore d'assister à une de ses prochaines conférences.

Il m'a autorisé à le faire donc j'ai juste envie de le citer :

Vivre à côté de soi, vivre à côté de l'âme
C'est renoncer à soi, c'est renoncer à tout

« Chaque être doit gagner sa liberté. Le combat que chacun est amené à livrer se déroule loin des champs de bataille, il se passe à l'intérieur. C'est une lutte pour libérer le meilleur de soi. »

En espérant que ces mots feront écho dans vos vies ...

Egoïstes ?

Ils sont 20 ans. Ils sont superbes. Ils ont tout réussi ou du moins il semblerait que tous les indicateurs soient au vert pour qu'ils y parviennent. Ils évoluent avec facilité dans leur vie sociale. Semblent entourés d'ami(e)s. Sortent beaucoup. Ont 1001 projets.

 Bref, nous les parents, on peut être fiers !

Ah ça oui, on a déployé toute notre énergie pendant toutes ces années mais le résultat est là. On s'est battu, on a été parfois désarmés, on a douté mais là pour le coup quelle réussite !!

Oui mais il y a un problème ...

Oh un petit problème qui n'est en réalité pas un problème pour eux. Mais plutôt un problème pour nous les parents.

On en parle entre nous. On est dubitatif. On s'interroge. On compare nos expériences. On va même jusqu'à se demander : "Et si on était responsable" ?

Responsables de quoi ?

De leur EGOISME ...

Car ils sont terriblement égoïstes. Et la plupart du temps, se rappellent qu'ils ont des parents le jour où ils ont besoin de CE Tee Shirt propre pour leur soirée ou d'un peu d'argent sur leur compte qui risque d'être dans le rouge ...

Et là vous avez le sentiment que trop c'est trop et que vous aimeriez avoir d'autres rapports avec eux.

Comme vous êtes plutôt du genre à vous remettre en question, vous allez même jusqu'à chercher le pourquoi du comment.

"Et si nous y étions pour quelque chose ?"

"Si nous avions oublié de lui inculquer la notion de respect" ?

"Si à force de dévouement, vous aviez donné l'impression que tout était dû"

Les questions fusent et le doute s'installe ...

L'histoire d'un tout petit Papa racontée à ma fille ...

C'est l'histoire d'un Papa très fort et très courageux qui avait une toute Petite Fille qui le regardait avec tant d'admiration.

Mais au fil du temps, il était devenu un tout petit Papa qui voyait de moins en moins bien et qui n'entendait même plus ce que sa Petite Fille lui disait.

Et la Petite Fille s'aperçut que tout ce qu'elle avait reçu d'amour, d'attention et de pensées, elle allait enfin pouvoir les lui donner à son tour.

La vie est ainsi faite. Au fil du temps et par petites touches, les rôles s'inversent et c'est très émouvant pour une Toute Petite Fille de s'apercevoir qu'elle est devenue une Grande Fille capable de s'occuper de son papa.

Mais il est parfois difficile quand on a été si fort et si courageux d'accepter de ne plus entendre et de ne plus voir. Parfois, même on préfèrerait mourir ...

Alors il reste l'amour. Celui qu'on peut encore donner mais surtout celui qu'on peut recevoir.

Eloge de la douceur ...

Si mon chat peut s'abandonner ainsi en toute confiance, pourquoi nous adultes sommes-nous toujours sur la défensive ? Prêts à l'affrontement ? Dans une position de défense quasi permanente ?

Savoir tendre vers plus de douceur ...

Cela semble un peu farfelu tant nos vies sont peu propices à ce genre de discours. Mais en prenant conscience de la violence que notre monde nous impose au quotidien, pourquoi ne pas essayer de répandre autour de nous plus de douceur ?

Je lisais l'été dernier un joli livre dont on a beaucoup parlé de Carl Honoré sur la lenteur.

Plus j'avance dans la vie et plus je suis intimement convaincue que la Douceur et la Lenteur sont certainement les ingrédients les plus fabuleux à intégrer dans nos vies.

Et cela n'a rien de facile ! Tout nous pousse à aller plus vite et à nous montrer plus agressifs dans nos rapports avec les autres. Cette course folle nous semble être la seule réponse à nos peurs.

Les vacances arrivent et c'est certainement le moment le plus propice pour enfin s'abandonner en laissant douceur et lenteur pénétrer dans nos journées estivales !

Aider à prendre une décision ...

Certaines décisions sont terriblement difficiles à prendre dans nos vies professionnelles mais encore plus dans nos vies sentimentales. Mais quel soulagement lorsque  la décision est enfin prise !

Ainsi il est des décisions qui générent un véritable et précieux sentiment de renouveau qui nous fait sentir quel point  nous sommes dans la vie.

Mais prendre une décision c'est parfois aussi prendre la responsabilité de causer de la tristesse à ceux qui nous sont chers et cela peut nous meurtrir profondément.

Cette expérience est si traumatisante pour certaines personnes qu'elles ne pourront s'y résoudre et vont préférer taire leurs besoins. S'oubliant ainsi un peu plus chaque jour.

L'aide d'un thérapeute est alors précieuse. Par petites touches cela va permettre à la personne de recontacter ses besoins les plus essentiels et d'arriver ainsi à les entendre et à les respecter.

Je ne peux que conseiller le dernier livre de Jacques Salomé 

J'aime la pluie ..

Un lundi matin sous la pluie. C'est gris, c'est triste et froid.

Pour certains ... Moi, j'aime la pluie !

Non que le soleil me déplaise, ni la douceur du printemps mais la pluie me ramène inéxorablement à mon enfance.

La pluie c'est d'abord son odeur. Le parfum de la terre et des feuillages mouillés. Le bruit de la pluie aussi lorsqu'elle vient heurter ma fenêtre. Celui que font les voitures lorsqu'elles roulent sur la chaussée détrempée. Tout cela m'emporte comme par magie quelque part du côté d'une maison de famille où l'été il pleuvait sur les hortensias qui en redemandaient !

Nous avons tous en nous des impressions, des sensations olfactives qui nous ramènent vers notre enfance. Rien ne disparaît et il suffit parfois d'une odeur ou d'un bruit pour recontacter ce que nous avons de plus cher et de plus précieux.

Dans ces moments là nous puisons notre force. Celle qui alimente notre vie d'adulte.

Un silence enchanteur

Dimanche soir 21 heures

Les enfants sont couchés et la maison a retrouvé son calme.

J'ai entrouvert la fenêtre de la chambre et me laisse bercer par ce silence enchanteur.

Je me retrouve enfin. Premier rendez-vous avec moi-même depuis le début de la journée.

Je devrais être "tranquille" puisque ma maison est propre, mon frigo est plein et j'ai fait de mon mieux pour gérer ma petite tribu.

Dans mon rôle de maman j'ai été juste parfaite.

Mais je n'ai pas nourri la partie créatrice qui est en moi. Celle qui vibre. Celle qui prend la mesure du miracle de la vie ... Et cela me rend triste.

Celle-ci a grand besoin d'être écoutée maintenant ... Et je vais m'y employer avec délectation ... Laisser courir mon imagination. Ecouter le silence. Rêvasser. Lire peut être.

Et surtout oublier le temps ... Juste pour un temps !

Oublier les "Il faut ...", "Je dois ..."  qui encombrent mes jounées.

Le luxe suprême dans nos vies si remplies et si agitées ne serait-il pas seulement de nous accorder ce temps avec nous-même ?

Je termine juste le livre de Guy Corneau : "Le meilleur de soi"  et ne peux m'empêcher de le citer lorsqu'il écrit :

" Ces personnes n'ont aucune place pour elles-mêmes dans leur propre intérieur. Elles se dévouent entièrement au couple, à la famille, aux enfants et à la profession, pensent beaucoup aux autres et jamais à elles.

Du coup, la notion de  plaisir est évacuée car elles ne s'accordent aucun moment pour prendre conscience de leur propre existence."

Si le sujet vous intéresse, je vous conseille bien sûr la lecture des livres de Guy Corneau mais surtout la conférencequ'il animera cette semaine sur Paris.